Gặp gỡ Yogi Valentina Bharti và đội ngũ tuyệt vời của cô

Bạn nghĩ bạn cần là một người trẻ tuổi, cân đối hoặc đầy năng lượng để có thể tham gia lớp học này?

Lớp học của cô Bharti sẽ khiển bạn thay đổi suy nghĩ ấy. Mỗi động tác đều được tạo nên để phù hợp với tất cả mọi người. Bên cạnh đó, những sửa đổi cho mỗi tư thế đều được chăm chút phù hợp với từng người, để mọi người đều được trải nghiệm những lợi ích mà lớp học này mang lai.

Đặc biệt, cô Bharti cũng sẽ giảng dạy một số trình tự đơn giản mà bạn có thể thực hành ở nhà hoặc ngay tại văn phòng làm việc.

Hatha Yoga với sự tập trung mạnh vào hơi thở và sự điều chỉnh, Cô khuyến khích mỗi học viêc quan sát hơi thở của mình trong suốt buổi học và tạo cảm giác thiền định cho lớp học để mỗi học sinh được kết nối với chính mình và hưởng lợi từ việc luyện tập một cách đầy đủ.

Bằng cách sử dụng hơi thở, các tư thế hỗ trợ, nối tiếp nhau và việc thực hành trở thành một dòng chảy thiền định mà trong đó mỗi học viên có thể luyện tập cả về thể chất lẫn tinh thần,từ đó giúp cân bằng bên trong lẫn bên ngoài.

Điều quan trọng trong cách thực hành này là sự liên kết hơi thở với mỗi tư thế asana, vì nếu thiếu đi hơi thở, asanas sẽ chỉ là một bài tập thể dục thể chất đơn thuần. Chỉ khi thở, chúng ta mới có thể bước vào lãnh vực của tâm hồn.

Bài tập này mang đến sự tươi sáng cho tâm hồn, sự yên lặng sâu nhưng đồng thời cũng tràn đầy năng lượng. Nó cũng rất tốt để loại bỏ năng lượng tắc nghẽn. Bằng cách làm theo các trình tự cụ thể của asana, bạn xoa bóp những cơ quan bên trong cơ thể, tự loại bỏ những độc tố và đem đến cho cơ thể và tâm hồn một sự giải độc tuyệt diệu

Ngoài ra, bài tập này còn mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và linh hoat về thể chất, giảm các vấn đề về dị ứng và giúp giảm cân.

Hãy để Yoga trở thành người bạn đồng hành của bạn và cùng chờ xem những ích lợi mà nó mang lại!

• Hatha yoga
• Kudalini yoga
• Chantting Yoga
• Eyes yoga
• Yoga cho gia đình
• Harmony Yoga cho cặp đôi
• Aqua Yoga

Để biết thêm thông tin về chương trình Yoga Retreat dành riêng cho các công ty/tổ chức hoặc như một buổi diễn trong sự kiện, xin vui lòng liên hệ chúng tôi tại mychiwellness@almanityhoian.com